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  • Rehasport bei Hitze – Empfehlungen und Materialien für die Praxis

    Rehasport bei Hitze – Empfehlungen und Materialien für die Praxis

    Heiße Sommertage gehören inzwischen zu unserem Alltag. Damit steigen auch die Anforderungen an Rehasport-Anbieter und Übungsleitende. Denn viele Teilnehmende sind älter oder leben mit chronischen Erkrankungen und reagieren oftmals besonders empfindlich auf hohe Temperaturen. Gleichzeitig ist gerade für sie regelmäßige Bewegung ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Lebensqualität.

    Die Herausforderung besteht darin, den Rehasport auch an heißen Tagen so zu gestalten, dass die Gesundheit der Teilnehmenden geschützt wird und die positiven Wirkungen regelmäßiger Bewegung erhalten bleiben.

    Genau dabei unterstützen die neuen „Empfehlungen zu Sport und Hitze“, die vom Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) und dem Universitätsklinikum Heidelberg entwickelt wurden und sich ganz konkret an Übungsleitende richten. Sie enthalten konkrete Hinweise, wie Sport- und Bewegungsangebote auch an warmen Tagen sicher durchgeführt werden können. Themen sind unter anderem:

    • die Anpassung von Trainingsintensität und -umfang,
    • geeignete Trainingszeiten,
    • ausreichende Flüssigkeitszufuhr,
    • der Umgang mit besonders gefährdeten Teilnehmenden sowie
    • das Erkennen von Warnzeichen einer hitzebedingten Erkrankung.

    Die Empfehlungen sind praxisnah aufbereitet und helfen dabei, verantwortungsvolle Entscheidungen im Übungsalltag zu treffen.

    Auch für Teilnehmende sind die Informationen in Form von Merkblättern und Plakaten verständlich aufbereitet. Sie liefern wichtige Verhaltensregeln für heiße Tage und unterstützen dabei, das Bewusstsein für einen sicheren Umgang mit Hitze zu stärken.

    Gerade im Rehasport können diese Materialien dazu beitragen, das Thema Hitzeschutz unkompliziert in die Übungsstunden einzubinden und gemeinsam mit den Teilnehmenden zu besprechen.

    Wir empfehlen allen Rehasport-Anbietern und Übungsleitenden, die Materialien kennenzulernen und bei Bedarf in ihre Arbeit einzubeziehen. Sie bieten eine fundierte und zugleich alltagstaugliche Unterstützung, um Rehasport auch während der Sommermonate sicher und gesundheitsfördernd zu gestalten.

    Die Empfehlungen sowie alle Begleitmaterialien stehen kostenfrei auf der Website Gesund & aktiv älter werden zur Verfügung.

  • Gesundheit braucht die richtigen Zutaten

    Gesundheit braucht die richtigen Zutaten

    Rehasport kann viel bewirken. Er hilft Menschen dabei, (wieder) aktiver zu werden, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und Bewegung dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Doch Gesundheit entsteht nicht allein in der Übungsstunde.

    Bewegung, Ernährung, ausreichend Schlaf, bewusste Erholung und ein guter Umgang mit Belastungen wirken zusammen. Für ein gesünderes Leben müssen nicht alle Zutaten gleichzeitig ausgetauscht werden. Oft entfalten viele kleine Entscheidungen im Alltag die nachhaltigere Wirkung.

    Mit unserer „Zutatenliste für einen gesunden Lebensstil“ möchten wir Rehasportteilnehmenden eine praktische Orientierung an die Hand geben. Sie enthält Anregungen zu den Themen Bewegung, Stressmanagement, Regeneration und Ernährung – verständlich formuliert und ohne erhobenen Zeigefinger. Die Liste soll motivieren, eigene Gewohnheiten zu reflektieren und dort anzusetzen, wo Veränderungen möglich und sinnvoll erscheinen.

    Gedacht ist die Zutatenliste allerdings nicht als bloßes Handout zum Mitnehmen für die Rehasportler. Sie sollte von Übungsleitenden möglichst aktiv vermittelt und eingeordnet werden. So kann sie dazu beitragen, den ganzheitlichen Ansatz des Rehasports sichtbar zu machen und Teilnehmende dabei unterstützen, gesundheitsförderliche Gewohnheiten auch außerhalb der Übungsstunde zu entwickeln.

    Dabei gilt: Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit. Die Zutatenliste versteht sich deshalb nicht als starres Rezept, sondern als Ideensammlung für den persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden.

    Hier können Sie die Zutatenliste herunterladen

  • Rehasport wächst – wachsen Sie mit!

    Rehasport wächst – wachsen Sie mit!

    Rehasport lebt von vielfältigen Angeboten und engagierten Übungsleitenden. Dafür braucht es qualifizierte Fachkräfte und Anbieter, die heute schon an morgen denken.

    Gute Übungsleiter zu finden, wird vielerorts schwieriger. Wer als Rehasportanbieter seine Gruppen langfristig sichern oder ausbauen möchte, sollte deshalb frühzeitig in Personalentwicklung investieren – nicht erst dann, wenn Angebote mangels Fachpersonal nicht mehr stattfinden können.

    Unser Aus- und Fortbildungsprogramm bietet viele Möglichkeiten der gezielten (Weiter-) Qualifikation.

    Für Interessierte ohne Vorqualifikation gibt es in diesem Jahr noch drei Lehrgänge – in Leipzig, Erkrath und Calw – mit deren erfolgreichem Abschluss die Rehasportberechtigung im Profil Orthopädie erworben wird. Nähere Informationen zu unseren Kompaktlehrgängen finden Sie hier.

    Wer bereits als Übungsleiter im Breitensport oder als Fitnesstrainer tätig ist und sich berufsbegleitend für den Rehasport qualifizieren möchte, findet bei unserem Fachlehrgang Orthopädie in Erfurt besonders günstige Bedingungen: Die Theorie findet ausschließlich vormittags statt, sodass nachmittags Zeit zum Arbeiten oder für andere Verpflichtungen bleibt.

    Für Indikationen abseits des orthopädischen Spektrums gibt es deutschlandweit viel zu wenige Angebote. So finden Menschen beispielsweise mit Lungenerkrankungen oder Adipositas in den meisten Regionen kein passendes Angebot. Wer als Anbieter hier aktiv wird, schließt nicht nur Versorgungslücken, sondern gewinnt zugleich neue Zielgruppen. Die entsprechende Qualifikation können Rehasportübungsleiter in unseren Aufbaulehrgängen erwerben.

    Auch für Übungsleiter selbst lohnt sich die Spezialisierung: Aufbaulehrgänge können als Fortbildung angerechnet werden und erhöhen zugleich die Attraktivität auf dem Arbeitsmarkt.

  • Schneller die passende Rehasportgruppe finden

    Schneller die passende Rehasportgruppe finden

    Liebe Mitglieder, liebe Anbieter,

    die Suche nach einem passenden Rehasportangebot sollte vor allem eines sein: unkompliziert. Genau daran haben wir gearbeitet.

    Mit der neuen Online-Suche steht Interessierten und Versicherten jetzt ein deutlich komfortablerer Weg zur Verfügung, um Angebote in ihrer Nähe zu finden. Die Anwendung ist übersichtlich aufgebaut. Wer sucht, kann gezielt filtern und sich passende Rehasportanbieter und -gruppen anzeigen lassen. Die Seite funktioniert intuitiv und erleichtert den Zugang zu Rehasportangeboten.